Verspannungen
- Harter, schmerzender Nacken
- Hochgezogene Schultern
- Druckgefühl zwischen den Schulterblättern
Beschwerde-Finder · Rücken & Nacken
Rücken- und Nackenbehandlung in Zürich-Oerlikon
Verspannter Nacken, schmerzender Rücken, Kopfschmerzen nach dem Bürotag? Wählen Sie Ihre Beschwerde – ich erkläre, was dahintersteckt und wie ich in der Praxis in Oerlikon helfe.
Wo haben Sie Beschwerden?
Rückenschmerzen
- Ziehen im unteren Rücken
- Schmerzen nach langem Sitzen
- Steifigkeit am Morgen
Bewegungseinschränkungen
- Kopf lässt sich schlecht drehen
- Bücken fällt schwer
- Schulter nur begrenzt beweglich
Spannungsbedingte Kopfschmerzen
- Dumpfer Druck am Hinterkopf
- Kopfschmerz nach Bildschirmarbeit
- Verspannter Nacken als Auslöser
50 MinCHF 150.–
70 MinCHF 195.–
90 MinCHF 240.–
Keine Abos, keine Pakete. Ohne Verordnung. Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse inklusive.
Termin buchenSo arbeite ich
Fünf Prinzipien meiner Rücken- und Nackenbehandlung
- 01
Ursache vor Symptom
Die Befundaufnahme zeigt, woher die Beschwerde kommt – der Schmerz sitzt nicht immer dort, wo er entsteht.
- 02
Dosierter Druck
So kräftig wie nötig, so sanft wie möglich. Sie bestimmen jederzeit mit.
- 03
Die ganze Muskelkette
Nacken, Schultern und Rücken arbeiten zusammen – deshalb behandle ich nicht nur die schmerzende Stelle.
- 04
Zeit und Ruhe
Ich nehme mir Zeit für jede Person, in ruhiger Atmosphäre und ohne Zeitdruck.
- 05
Transparenter Plan
Technik, Dauer und Anzahl der Termine, transparent besprochen.
Was hilft gegen Nackenverspannungen?
Gegen Nackenverspannungen hilft eine gezielte Massage der Nacken- und Schultermuskulatur, kombiniert mit Bewegung und einer entlasteten Haltung im Alltag. Bei SADEA in Zürich-Oerlikon löse ich die verspannten Muskeln manuell und bespreche mit Ihnen, was Sie im Alltag entlastet, damit die Verspannung nicht gleich wiederkommt.
Hilft eine Massage bei Rückenschmerzen?
Ja, bei muskulär bedingten Rückenschmerzen kann eine Massage deutlich entlasten: Sie lockert verhärtete Muskulatur, fördert die Durchblutung und verbessert die Beweglichkeit. Das betrifft viele Rückenschmerzen nach langem Sitzen oder einseitiger Belastung. Bei Taubheitsgefühlen, Lähmungen oder Schmerzen nach einem Unfall gehört die Abklärung zuerst in ärztliche Hände.
Was tun bei eingeschränkter Beweglichkeit in Nacken und Rücken?
Wenn Sie den Kopf nicht mehr frei drehen oder sich schlecht bücken können, steckt oft verkürzte oder verspannte Muskulatur dahinter. In der Behandlung kombiniere ich Massagegriffe mit sanften Dehnungen, um die Bewegung Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Wie viele Termine dafür sinnvoll sind, bespreche ich nach der Befundaufnahme mit Ihnen.
Hilft Massage bei spannungsbedingten Kopfschmerzen?
Spannungskopfschmerzen gehen häufig von verspannter Nacken- und Schultermuskulatur aus. Eine gezielte Massage dieser Bereiche kann helfen, Häufigkeit und Stärke der Kopfschmerzen zu reduzieren. Bei plötzlich auftretenden, sehr starken oder neuartigen Kopfschmerzen sowie bei Sehstörungen oder Schwindel lassen Sie die Ursache bitte zuerst ärztlich abklären.
Wann sollte ich mit Rückenschmerzen zuerst zum Arzt?
Gehen Sie zuerst zum Arzt, wenn die Schmerzen nach einem Unfall oder Sturz auftreten, in die Beine ausstrahlen, von Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust begleitet sind, mit Fieber einhergehen oder nachts stark zunehmen. Dann muss die Ursache abgeklärt werden, bevor massiert wird. Danach behandle ich gerne in Absprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
- ZertifiziertMedizinische Masseurin mit eidg. Fachausweis.
- Krankenkassen anerkanntRückforderungsbeleg für Ihre Zusatzversicherung inklusive.
- EMR · ASCA · SNE · VisanaRegistriert und anerkannt, ohne Verordnung und ohne Franchise.
- Mitglied im VDMSVerbindliche Qualitätsstandards für jede Behandlung.
Häufige Fragen
Häufige Fragen zur Rücken- und Nackenbehandlung
Ihre Frage ist nicht dabei? Schreiben Sie kurz — Antwort am gleichen Arbeitstag.
Wie oft sollte ich bei Nackenverspannungen kommen?
Zu Beginn sind oft zwei bis drei Termine im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll. Danach reicht vielen eine Behandlung alle paar Wochen zur Vorbeugung. Den Plan bespreche ich nach der Befundaufnahme mit Ihnen.
Übernimmt die Krankenkasse die Rücken- und Nackenbehandlung?
Ja, anteilig über die Zusatzversicherung. SADEA ist von den meisten Zusatzversicherungen anerkannt und EMR zertifiziert. Die Grundversicherung zahlt nicht. Sie erhalten nach jeder Behandlung einen Rückforderungsbeleg für Ihre Kasse.
Welche Dauer ist für Rücken und Nacken sinnvoll?
Für Nacken und Schultern allein reichen meist 50 Minuten (CHF 150.–). Sind Nacken und ganzer Rücken betroffen, empfehle ich 70 Minuten (CHF 195.–), bei mehreren Beschwerdebereichen 90 Minuten (CHF 240.–).
Brauche ich eine Verordnung vom Arzt?
Für eine Behandlung bei SADEA nicht. Einzelne Zusatzversicherungen verlangen für die Rückerstattung eine ärztliche Empfehlung – das klären Sie am besten vor dem ersten Termin mit Ihrer Kasse.
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